朝のウォーキング・エクササイズ

22 6月
2011年6月22日
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ALOHA!雷雨など荒れ模様のお天気がやっと去り、ハワイでは爽やかで気持ちのいい日が続いています。バケーション中でも、ハワイにステイする時は朝早く起きて、近くを散歩してみると楽しいですよ。ワイキキでも、早朝にはまったく違う顔と空気を持つハワイを楽しめます。

私にとって朝のウォーキングは大事なエクササイズ。ワイキキのホテルに泊まると、朝起きてまず私がするのは、寝ぼけ顔にサングラスをかけて近くのスターバックス・コーヒーに散歩を兼ねて歩いて行くことで、それだけでも気分がリフレッシュされます。カウアイ島にいる場合はもっと長く、1時間程度ウォーキングをすることが多いですね。カウアイでウォーキングエクササイズを、と云う場合、穴場はイーストサイドにあるバイクパス(BIKE PATH)。バイクパスとは、自転車と歩行者用の道ですが、これが島の東側のワイルアから、北側に近いアナホラ近くまで延々と続くのです。

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まずはスタート地点。この日は、カウアイ島イーストサイドの中心街、カパアのダウンタウンにある警察署後ろからスタート。この辺だと駐車場が多いので、車で来ている場合は便利です。

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そこから、ただひたすらずんずん歩きます。ワイキキの3~4ブロックとはまったく違い、こちらは自転車と歩行者しか通らない長く安全な道を行くコース。お水を持参して、日焼け止めもしっかり塗りましょう。上の写真はカパアの外れにある「ケアリア・ビーチ」を少し過ぎた地点ですが、さすがにここまで来ると(ここまでで片道、早足で約50分程度)、人影もまばらに・・・。

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この日は友人と2人で行ってお喋りしながら歩いていたので、1時間なんてすぐでした。1人だともっと長く感じられると思いますが、崖に沿って作られたバイクパスを歩きながら目前に迫る海を眺めていると、不思議と疲れを感じません。

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この日は調子に乗って歩き過ぎ、ふと時計を見たら8時40分頃スタートしてからすでに1時間半近くが経過していました。慌ててUターンです。ここからまた1時間半歩くと思うと、さすがにぐったりしました(笑)。

帰りは、スタート地点の近くにあるレストラン「オリンピック・カフェ」でお茶、およびランチをいただいてきました。ランチというにんじんでも鼻先にぶらさげておかないと、行き帰り3時間の早足ウォーキングはちとつらいものがあります。2階にあるオープンエアのレストランから行きかう人々や車を見下ろしながら、グリーン(ほうれん草が混ぜてあります)のラップを使った「チキンカレー・ラップ」をいただきました。実は写真は片方食べてから撮ったもので、特大ラップを2つに切ったものが出てきますので、2人で分けても充分お腹いっぱいになりますよ。

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カウアイはのんびりするのに最適な場所ですが、朝ぐらいは早起きして、こうしてエクササイズするのもいいものです。自転車を1日借りられるお店がカパアにありますので、ウォーキングは体力を使い過ぎるかも、という方は、サイクリングに挑戦するのも一手。素晴らしい景観を自分のペースで楽しむことが出来ますよ。

 

Olympic Cafe

4-1354 Kuhio Highway Unit 6(2F)

Kapa’a, HI 96746

Phone(808)822-5825

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